人気ブログランキング |

2013年 06月 25日 ( 1 )

Help me Help me~♪



この曲がスタジオに流れたとき、いっぺんに気に入ってレッスン楽しみ~066.gif 
と思っていたら
60分のクラスでしかしない腕の後ろ側のトレーニング曲でした。
毎週入っている35分のレッスンとの違いは、腕の前後とランジの3曲がないこと。
今は週1、35分のクラスにしか入ってないの。

今週はこのクラスにも入れないため、
今日は久しぶりにお昼のボディパンプ60分を受けてきました。
火曜日はお仕事の日が多く、うまいタイミングでこのクラスに入れる日が少ないのだけれど
またまた60分のトレーニングを受けたいなぁと思ってしまったよ。


腕の後ろ側、、特に中年以降になると「振り袖」なんて呼ばれるように、
上腕三頭筋は普段使わない筋肉だからあんなふうにぷるぷるになるのね。

なんせ久しぶりに入ったもんだからすでに筋肉痛ですよ。
帰ってからはもうずぅ~っとジンジン痛い。

コーチがさびの部分、ヘルプミー♪ ヘルプミーって歌ってた。
腕って日ごろ使っているようで実はそんなに使えていないんだなぁ。
私の腕も痛くて痛くて~~~悲鳴を上げてます。
私もヘルプミー060.gif ヘルプミーだ007.gif

お尻も重いぜ^^;

by waterlilies-monet | 2013-06-25 17:55 | 日常