Enjoy Life

by アン

処暑~頑張った1週間

大雨が降ってから随分しのぎやすくなりました。
猛暑日連続17日でストップ。
朝の空気が気持ちいい!
夜の星空がキレイ!!
少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。


先週水曜日から昨日の火曜日まで7日間連続レッスンに通いました。
頑張った~!(^^)!
暑い日も大雨の日もお出かけ後も!!
だからそれが何だ~って話ですが(笑)
気温が下がってやる気が上がる。


昨日は3本連続でトレーニングを受けたので、さっそく筋肉痛です。
普段あまり使わない上腕三頭筋と二頭筋が特に痛い。
ボディパンプは久しぶりに60分のクラスに入りました。


YMCAやロッキーの挿入歌、懐かしい80’sメロディーでの格闘系レッスン・ボディコンバット♪
曲に馴染みがあるので楽しかったです。
金曜日にも受けてますが、コーチが違うと使う曲が違います。


大好きなコリオミックス、東方神起の振付もまたまたカッコいいです。
楽しく踊れたらOK⇒上手く踊りたいなと、思うようになりました。
上手な人の後ろで踊ると上達するそうですよ。


月に1度、顔と首のパックをお願いしている日でしたが、3レッスン後だったので施術中に爆睡(笑)
気持ちいい~♪を実感することなく終了してました。
もったいなかったなぁ。

さぁ今日も張り切っていこ!!
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by waterlilies-monet | 2013-08-28 08:56 | 日常 | Comments(2)
Commented by tukusi-rika at 2013-08-28 10:05
アンちゃん!
パンプにコンバットにコリオミックスの
3連続のレッスンだなんて!
凄すぎる~!!!
アンちゃんって 体力あるんだね~
さすがジムの大先輩!
はやくアンちゃんのようになりたいです(*^_^*)

我家は パンプは主人がお気に入り!
そしてコンバットは 娘達がお気に入り!
私はね 格闘系の動きは大好きなのですが
膝と要相談なの‥
1度痛めているので お膝の御機嫌を伺いながらなの
太もも等の筋肉をつければいいんだよね
アンちゃんとこうしてジムのお話しができるなんて夢のようです(*^_^*)
Commented by waterlilies-monet at 2013-08-31 20:12
tukusiちゃん

そのときは元気で頑張るけどあとから疲れが出るタイプ。
バレトンは受けたことないけど、汗がかなり出るって聞いたよ。
それを受けてるんだよね~♪
わたしも時間があえば受けてみたいな。

パンプ、ご主人が受けてるのね。
私も好きですよ~音楽がいいの。
わたしも体重増加の負担が膝にきてるかなぁ。
ふとした瞬間に痛いなぁってことあります。
膝を傷めてるお友達もたくさんいます。プールでウォーキングしたりして治してるみたいだよ。
そうそう、筋肉を増やすのが一番いいみたい。
うん、うん、、共通の話題がまたひとつ増えたね~嬉しい(*^^)v

お返事遅くなってごめんなさい(^.^)/~~~