風邪対策は保湿からなのよね~La maison de ane

月に一度の大笑い、、
もとい
月に一度の美味しいものレッスン=ろばちゃんの薬膳教室。
通い始めて何度目の秋になるだろうか・・・

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秋は白いものを食べるとよいそうだ。
毎年聞いているので、インプットされているが改めてまた復習。
レンコン、大根、白菜、りんご、それに長芋、大豆などなど。。


白いものは呼吸器を活性化する働きに優れているので
肺を潤し乾燥を防ぎ、風邪対策ができるってわけ。
手洗いとうがい、そして栄養満点のお料理で風邪から身を守っています。


ナッツは美肌のもとでもあるそうな。


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by waterlilies-monet | 2016-11-21 16:53 | 薬膳・パン教室 | Comments(0)