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Enjoy Life

by アン

痩身、来年のために~♪

はぁ~もう11月ですか・・・・
11月ですね。

リバウンドしないダイエット??
そんな嬉しい番組をやっているではありませんか。
今日はこの時間でもひとりなもんで、パソコンしながらテレビ。

やっぱ筋肉が必要なんだ~!!
腹筋を鍛えることが大事なんですね。。
バーオソルダイエット ほぉ~~~けっこうきついですね。
でも効きそ、、
1日30分、継続することが大切ですって。

私もマンツーマンでのレッスン時に教わった腹筋のトレーニング、細々と続けてます。
インナーマッスルを鍛える動きを教えていただいたんです。
ずっとお腹の中の方が痛いです。
でもね、運動以上にかなり食べてるんですよね~


来年の今頃はあと3キロ痩せてた~い(^_-)-☆
昨日のコスプレ写真。ね!完敗でしょ(>_<) みんなすごすぎ~~~~~
痩身、来年のために~♪_a0212656_1933492.jpg

by waterlilies-monet | 2011-11-01 19:52