痩身、来年のために~♪
2011年 11月 01日
はぁ~もう11月ですか・・・・
11月ですね。
リバウンドしないダイエット??
そんな嬉しい番組をやっているではありませんか。
今日はこの時間でもひとりなもんで、パソコンしながらテレビ。
やっぱ筋肉が必要なんだ~!!
腹筋を鍛えることが大事なんですね。。
バーオソルダイエット ほぉ~~~けっこうきついですね。
でも効きそ、、
1日30分、継続することが大切ですって。
私もマンツーマンでのレッスン時に教わった腹筋のトレーニング、細々と続けてます。
インナーマッスルを鍛える動きを教えていただいたんです。
ずっとお腹の中の方が痛いです。
でもね、運動以上にかなり食べてるんですよね~
来年の今頃はあと3キロ痩せてた~い(^_-)-☆
昨日のコスプレ写真。ね!完敗でしょ(>_<) みんなすごすぎ~~~~~
11月ですね。
リバウンドしないダイエット??
そんな嬉しい番組をやっているではありませんか。
今日はこの時間でもひとりなもんで、パソコンしながらテレビ。
やっぱ筋肉が必要なんだ~!!
腹筋を鍛えることが大事なんですね。。
バーオソルダイエット ほぉ~~~けっこうきついですね。
でも効きそ、、
1日30分、継続することが大切ですって。
私もマンツーマンでのレッスン時に教わった腹筋のトレーニング、細々と続けてます。
インナーマッスルを鍛える動きを教えていただいたんです。
ずっとお腹の中の方が痛いです。
でもね、運動以上にかなり食べてるんですよね~
来年の今頃はあと3キロ痩せてた~い(^_-)-☆
昨日のコスプレ写真。ね!完敗でしょ(>_<) みんなすごすぎ~~~~~
by waterlilies-monet
| 2011-11-01 19:52